La cannelle de Ceylan et la cannelle de Chine sont deux variétés de cannelle qui sont souvent confondues en raison de leur saveur similaire. Cependant, il existe des différences importantes entre les deux, notamment en termes de composition chimique et de sécurité alimentaire.
La cannelle de Ceylan, également appelée cannelle vraie ou Cinnamomum Verum, est considérée comme la variété la plus authentique de cannelle. Elle est plus rare et plus chère que sa cousine, la cannelle de Chine ou Cinnamomum Cassia. Cette variété est originaire d'Inde et du Sri Lanka, mais on peut la trouver également à Madagascar et au Brésil.
L'écorce de la cannelle de Ceylan est plus fine et plus aromatique que celle de la cannelle de Chine. Elle contient de l'amidon, des oligomères proanthocyanidiques et de faibles quantités d'huile essentielle, qui comprend un composé aromatique majeur, le cinnamaldéhyde. En revanche, la cannelle de Chine contient une quantité plus élevée de coumarine, un composé naturel qui peut être toxique pour le foie à haute dose.
La coumarine est présente dans de nombreux aliments et plantes, mais les quantités varient considérablement d'une espèce à l'autre. La cannelle de Chine contient environ 1000 fois plus de coumarine que la cannelle de Ceylan. La consommation excessive de coumarine peut entraîner des dommages hépatiques et peut être cancérigène pour le foie à long terme.
Il est recommandé de ne pas consommer plus de 0,1 mg de coumarine par kilogramme de poids corporel par jour. Pour une personne de 60 kg, cela équivaut à environ 6 mg de coumarine par jour, ce qui correspond à environ 4 ou 5 g de cannelle de Chine par jour. Cette quantité est déjà considérée comme élevée et il est préférable de limiter la consommation de cannelle de Chine, en particulier chez les personnes atteintes de maladies hépatiques.
- Comment reconnaitre les deux cannelles ?
La cannelle de Ceylan et la cannelle cassia de Chine diffèrent en plusieurs points, notamment au niveau de l'épaisseur de l'écorce, de la couleur et de la saveur.
L'écorce de la cannelle de Ceylan est très fine, avec environ 1 mm d'épaisseur. Elle présente une couleur orange-ocre ainsi qu'une texture ferme, friable et irrégulière. Au niveau des saveurs, elle n'est pas très aromatique au nez mais offre une explosion de saveurs en bouche, avec une note sucrée et très parfumée.
De son côté, l'écorce de la cannelle cassia de Chine est plus épaisse, avec environ 3 mm d'épaisseur. Elle arbore une couleur orangée qui tend vers le brun. Tout comme la cannelle de Ceylan, elle n'est pas très aromatique au nez, mais elle possède une saveur parfumée en bouche, qui est moins sucrée et peut être légèrement amère.
- Quelle cannelle choisir ?
Si vous préférez une cannelle avec une puissance fort et un goût prononcer prenez la cannelle d'Indonésie mais si vous souhaitez une cannelle gourmande et subtile la cannelle de Ceylan et de Madagascar est fait pour vous