Antes de falar mais detalhadamente sobre a acerola, preciso apresentar a acerola em geral. Oferecemos aqui um resumo do estudo. Recomendamos o estudo de Pasteur sobre acerola e alergias.
Vendemos acerola apenas para fins alimentícios.
Dosagem recomendada
Embora os estudos científicos ainda não forneçam consenso sobre uma dosagem precisa, é comumente aceito que o consumo diário de 1 grama de polpa de acerola é seguro, dada a sua alta concentração de vitamina C. No entanto, algumas quantidades de até 3 a 6 gramas de pó pode ser consumido sem inconvenientes notáveis.
É aconselhável consultar um especialista em saúde para determinar a dosagem mais adequada ao seu perfil e necessidades nutricionais.
Risco de overdose
Persiste o debate sobre a possibilidade de overdose de vitamina C. Teoricamente, mesmo em doses elevadas, a vitamina C permanece não tóxica e segura contra overdose.
Modo de administração
Para se beneficiar de uma ingestão regular de vitamina C natural, recomenda-se dissolver a acerola em pó em 500 ml de água ou na sua bebida preferida, para consumir gradativamente ao longo do dia.
A acerola em pó também pode ser incluída em suas preparações culinárias diárias, desde que não seja aquecida acima de 40°C para preservar suas propriedades nutricionais.
Incorpore-o nas suas sobremesas preferidas como compotas, smoothies, saladas de frutas, purês de banana, iogurtes ou requeijões para um toque de sabor e bem-estar.
Associações de Nutrientes
A acerola combina perfeitamente com outros superalimentos para efeitos direcionados:
- Imunidade reforçada : Mel e acerola
- Prevenção de inverno : combine com flor de sabugueiro, mel de sua preferência ou folhas de eucalipto.
- Energia e vitalidade : misture com guaraná. O guaraná conterá cafeína.
Perfil Nutricional da Acerola
A acerola se distingue pela riqueza em vitamina C (ácido ascórbico) superando em 20 a 30 vezes a da laranja . Ocupa o terceiro lugar entre as frutas mais ricas em vitamina C, com 1.000 a 2.000 mg por 100 g de fruta fresca, logo atrás da Terminalia ferdinandiana e do Camu-Camu.
Para melhor preservar a vitamina C e outros nutrientes, as frutas são desidratadas em baixa temperatura, abaixo de 40°C .
A acerola contém vitaminas B6, B1 (tiamina, riboflavina, piridoxina), vitamina A, minerais essenciais (ferro, cálcio, fósforo, potássio, magnésio), além de outros antioxidantes como flavonóides e antocianinas.
No site do concorrente podemos ler que a acerola é rica em vitamina C: Abundante em vitamina C – ajuda a defender as células contra o stress oxidativo; promove a síntese normal de colágeno para garantir a saúde normal dos vasos sanguíneos, ossos, cartilagens, dentes, gengivas e epiderme; apoia o metabolismo energético regular; apoia o bom funcionamento do sistema nervoso; apoia o bom funcionamento do sistema imunológico; ajuda a reduzir a fadiga; estimula a absorção de ferro.
Aqui recomendamos que você fale com seu médico e farmacêutico sobre suas alegações.